Travailler son dribble

exercice dribble baskethypePeu importe la position à laquelle on joue, avoir un dribble fiable sert toujours. Pour vous aidez à le travailler, vous trouverez dans cette section plusieurs exercices pour travailler votre dribble et votre dextérité.  Pour bien progresser, il faut travailler de manières assidu, de l'ordre de 2 à 3 fois par semaine minimum. Nous vous conseillons donc d'arriver au gymnase en avance avant chaque entraînement et de répéter les exercices de dribbles.

Pendant que vous travaillerez votre dribble, il est important de faire attention à ces quelques points:

- Ne regardez pas votre ballon pendant que vous travaillez, regardez droit devant.

- Ne soyez pas raide, mais plutôt fléchis. 

- Dribblez avec vos doigts/bouts des doigts mais jamais avec la paume de la main.

- Dribblez avec le ballon près de votre corps à part si spécifié autrement pour les besoins d'un exercice.

- Enfin, utilisez bien le poignet et l'avant bras pour dribbler plutôt que le bras entier. 

(Pour une explication vidéo sur l'apprentissage du dribble, cliquez sur la photo ci-dessus)

Vidéos de dribbles


Dribbles sur place avec un ballon. part 1 Vidéo d exercices pour travailler le dribble avec Jessie Begarin (Pro B)
Dribbles sur place avec deux ballons. part 1 Vidéo d exercices pour travailler le dribble avec Jessie Begarin (Pro B)

Dribbles sur place avec deux ballons. part 2 Vidéo d exercices pour travailler le dribble avec Félix Michel (Pro A)
Dribbles sur place avec deux ballons vid 3 Vidéo d exercices pour travailler le dribble avec Félix Michel (Pro A)

La base du dribble Vidéo montrant quelques conseils pour apprendre à dribbler au basketball. avec Jeremy Tschamber (Pro B)