Nutrition

Une bonne nutrition permet d’être au meilleur de sa forme, de mieux récupérer et d’avoir l’énergie nécessaire pour faire du sport. Ces bienfaits protègent aussi la santé du joueur et diminuent le risque de blessure.

Dans ce dossier, vous trouverez des conseils qui vous aideront à avoir une bonne alimentation au quotidien, le jour des compétitions, et après les compétitions. Vous découvrirez aussi l’utilité des compléments alimentaires pour les sportifs pratiquant beaucoup de sport.