mardi, 29 septembre 2015 13:41

Les 7 erreurs communes chez les débutants

Écrit par
Évaluer cet élément
(3 Votes)

Quand on débute, on fait forcément beaucoup d'erreurs, c'est pour cela que dans cet article nous allons vous expliquer lesquelles sont les plus courantes afin que vous puissiez les éviter. 

 7erreurscommunesdbutants

 

1.Dribbler dès qu’on a le ballon sans regarder autour

Les débutants ont tendance à dribbler dès qu’ils reçoivent le ballon et à partir dans n’importe quelles directions sans pour autant avoir besoin de dribbler. Quand on reçoit le ballon, il faut lever la tête et regarder l’action la plus appropriée à la situation, en général c’est souvent une passe ou un tir. 

2. Défendre avec les bras au lieu de défendre avec les jambes 

Beaucoup de joueurs pensent qu’ils faut défendre avec les bras, et que pour se faire, il faut essayer d’attraper/de taper dans le ballon pendant que l’adversaire est en train de dribbler alors que c’est surtout ce qu’il ne faut pas faire sous peine d’être sanctionner de beaucoup de fautes. Le seul moment où on peut essayer d’attraper le ballon, c’est quand l’adversaire présente la balle devant vous sans la protéger. Il faut utiliser les jambes pour suivre votre adversaire en se déplaçant latéralement, et utiliser son corps pour empêcher son adversaire d’aller jusqu’au panier. Les bras sont utilisés pour gêner les passes ou le tir. 

3. Dribbler le ballon trop haut 

Les débutants ont tendance à dribbler très haut, alors qu’il faut garder son dribble bas. Un dribble bas est plus facile à gérer. Pour plus de précision sur le dribble cliquez ici. 

4.Comprendre la notion de pied de pivot

Avec le ballon il est obligatoire de dribbler pour se déplacer, après le dribble on est autorisé à faire deux pas maximum avant de tirer ou de passer la balle. La seule exception reste le pied de pivot. Dès qu’un pied est levé, l’autre devient le pied de pivot, on a alors le droit de déplacer son pied autant qu’on veut tant qu’on laisse son pied de pivot au sol. 

5. Etre attiré par le ballon

La plupart des débutants sont attirés par le  ballon et ont donc tendance à aller vers le coéquipier qui a la balle pour avoir le ballon. Alors que quand vous allez vers un coéquipier, vous lui ramenez votre défenseur et donc vous le gênez. Vous devez vous démarquer et être disponible pour que votre coéquipier puisse vous passer le ballon facilement. Même si votre coéquipier arrête son dribble, vous lui serez plus utile en étant ouvert et en lui proposant une passe nette.  

6. Ne pas bouger quand on a pas le ballon

Beaucoup de joueurs négligent l’aspect sans ballon du basket, alors que c’est très important. On voit souvent au niveau professionnel des joueurs prendre le ballon et marquer des paniers sans difficulté. Mais ce qu’on ne voit pas c’est tout le travail qui a été réalisé au préalable. On ne va pas rentrer dans le détail du jeu sans ballon pour le moment, mais juste parler de la base. 

- démarquez vous pour avoir le ballon facilement,

- soyez toujours en mouvement, si on ne vous passe pas la balle, coupez au panier, et si on ne vous fait pas la passe, allez vous placer dans un endroit ou vous pouvez recevoir la balle après ou avant un mouvement de celui qui a le ballon.  

- prendre sa position dans la raquette. Ceci est essentiellement pour les intérieurs: demandez le ballon le plus proche possible du panier pour pouvoir shooter dès que vous recevez le ballon. N’oubliez pas de sortir de la raquette pour ne pas faire de 3 secondes.

- aller faire des écrans sur des joueurs non porteurs.

On peut aussi aller faire des écrans sur le défenseur d’un de ses coéquipier pour qu’il puisse se démarquer plus facilement et lui donner un temps d’avance.  

7. Tenter des passes difficiles voire impossibles.

On voit souvent des nouveaux joueurs perdre le ballon en tentant de passer la balle à ses coéquipiers. Quand la balle est perdue, ça peut aussi être de la faute du joueur qui la reçoit. Mais pour minimiser les balles perdues du point de vu du passeur, il faut garder son calme pendant qu’on a la balle et s’assurer que la passe soit possible, que le coéquipier soit ouvert, et que le coéquipier soit prêt à recevoir la balle. 

Lu 12045 fois Dernière modification le lundi, 16 novembre 2015 22:52
Plus dans cette catégorie : Les règles de base du basketball »

Laissez un commentaire

Assurez-vous d'indiquer les informations obligatoires (*).
Le code HTML n'est pas autorisé.